CUENTA CALORÍAS CON FITDAY!!

Hola chicas, quiero hablarles de un programa online free que encontré el cual ayuda a controlar el numero de calorías que consumes. Primero que todo,  una caloría es la cantidad de energía que te aporta un alimento, estas las aportan en forma de grasas,  proteínas y carbohidratos (todos los alimentos los poseen, y no todos son malos, mas adelante haré un post sobre esto). Estos son los 3 grandes grupos que componen los alimentos.

Puedes poner el tipo de alimento que consumes y el modo en que lo has preparado, así mismo te darás cuenta de en que manera te conviene consumirlo de acuerdo a su contenido calorico. También puedes agregar a tu cuenta los alimentos no encuentres en "New Custom Food"

También puedes ingresar las actividades diarias que realizas, para así saber mas o menos cuantas calorias estas quemando

Otro de los beneficios de este programa es que puedes llevar un control de tu peso

También te da reportes de:

Diferencia de calorías que consumes y quemas

Sobre tu nutrición 

Les recomiendo que para ingresar el peso usen calculadora de conversión de kilos a libras.

Espero les sirva este programa, se los recomiendo, a mi me ha ayudado mucho :) Este es el link donde lo encuentran http://www.fitday.com